Será que você está pensando com pensamentos reais ou distorcidos?
Os seus pensamentos refletem as ideias mais profundas que você tem sobre si, sobre o mundo e sobre o futuro, conhecidas como crenças centrais. Por
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De fato, os exercícios físicos são fundamentais para nossa saúde. Mas, você sabia que a sua prática auxilia no tratamento de transtornos mentais? Quando praticamos
Um dos motivos para o desânimo aparecer, ainda que não seja percebido, é a depressão, considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), como a quarta
De fato, o cuidado diário com a saúde mental sempre foi importante, e, com a chegada da pandemia, passou a ser um assunto abordado com
Quando você ouve falar do efeito das redes sociais na saúde mental, é comum pensar nos prejuízos decorrentes do vício. De fato, a dependência de
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