Os seus pensamentos refletem as ideias mais profundas que você tem sobre si, sobre o mundo e sobre o futuro, conhecidas como crenças centrais.
Por se tratarem de ideias, não são um retrato exato da realidade, mas sim um recorte que você faz sobre ela. A questão é que esse fragmento que fazemos da realidade é influenciado por nossas experiências de vida de forma espontânea.
Isso nos faz acreditar que os nossos pensamentos são verdade absolutas e que devem ser levados sempre a sério.
Por exemplo, imagine que você está prestes a fazer uma prova ou uma entrevista de emprego e só consegue pensar que vai dar tudo errado. Então, faz de tudo para afastar esse pensamento e pensar positivo, mas não consegue. Afinal de contas, não controlamos pensamentos. Ou seja, não dá para pensar positivo.
O que você pode fazer?
Compreenda que os pensamentos não determinam o que vai acontecer. Pelo contrário, eles refletem o que já passou. Logo, ainda que os seus pensamentos estejam negativos, assuma um compromisso com as coisas que são valiosas para você e siga em busca delas.
Bem-estar e qualidade de vida fazem parte da nossa missão como Harmony Vida & Saúde.
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