Quando você ouve falar do efeito das redes sociais na saúde mental, é comum pensar nos prejuízos decorrentes do vício. De fato, a dependência de internet é um problema cada dia mais comum, mas voltarei a falar sobre isso em outro momento.
Hoje quero abordar esse problema sob outra ótica: você acha que o uso que faz das redes sociais pode afetar o seu processo de autoconhecimento? Se pensou que não, fique atento. Quanto mais você usa as redes sociais, mais estará imerso em uma bolha que o impede de enxergar diferentes perspectivas da realidade. Mesmo que seu uso seja por pouco tempo, observe o que é mostrado no seu feed. Já percebeu que parece que todas as pessoas estão falando sempre as mesmas coisas e sob uma mesma perspectiva? Será que isso de fato reflete a realidade? Ou isso tem a ver com o filtro que é utilizado na sua rede social para mantê-lo como usuário assíduo e, portanto, não confrontando a sua visão de si e do mundo?
Vamos refletir um pouco mais. Se isso é o que acontece, imagina como pode limitar as suas possibilidades diante da vida. Se tudo o que você enxerga é o vermelho, como poderá saber que existe também o azul, ainda que não goste ou não concorde com o azul? É fundamental você se deparar com o diferente diariamente, pois é ele que pode tirá-lo da zona de conforto, gerando transformações e crescimento em sua vida. De outra forma, você corre o rico de viver uma vida medíocre, anestesiado pelo efeito do prazer que sente quando acredita que está sempre certo. Você não precisa ser diagnosticado como viciado em redes sociais para estar sob o risco de ter o seu processo de autoconhecimento seriamente comprometido pelo uso desatento das novas tecnologias.
Da próxima vez que você utilizar as suas redes sociais, faça o exercício de clicar em coisas diferentes das que normalmente você vê. E faça sempre esse exercício. Dessa forma, você terá a oportunidade de romper, ainda que um pouco, a bolha na qual está imerso.
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Por:
Giovanna Petrucci
Psicóloga e CEO da Harmony Vida & Saúde
CRP 13/9841
