A terapia é um tratamento psicológico que auxilia a pessoa que deseja ter uma relação mais saudável consigo mesmo e com as pessoas que estão ao seu redor.
O psicólogo utiliza estratégias e técnicas para ajudar você a identificar e modificar interpretações e comportamentos disfuncionais, além de desenvolver habilidades necessárias para a resolução de problemas.
Nesse sentido, consiste em um trabalho em conjunto tanto da parte do profissional quanto da parte do paciente, principalmente.
Diante disso, separamos algumas boas práticas para aproveitar melhor o seu processo terapêutico.
Sua colaboração é importante
Para que o profissional possa traçar estratégias eficientes para a sua realidade, a sua contribuição é de extrema importância. Desse modo, seus objetivos com a terapia podem ser alcançados com mais clareza.
Esteja aberto durante as sessões
Todas as sessões são sempre individuais, com exceção da terapia de casal. Por isso, se sinta à vontade para compartilhar suas questões para que o profissional possa lhe ajudar a se conectar tanto com o caminho que está sendo estabelecido quanto com as suas metas para a terapia
Persista com a terapia
Por se tratar de uma jornada que lida diretamente com o “Eu”, muitas questões serão colocadas durante o processo terapêutico, a fim de que você possa compreender seu funcionamento psicológico e saber lidar melhor com suas emoções. Por isso, seja persistente e foque nos seus objetivos.
Nós da Harmony Vida e Saúde temos a missão de contribuir com o desenvolvimento psicológico das pessoas promovendo mais bem estar e qualidade de vida.
