O impacto das redes sociais no seu autoconhecimento
Quando você ouve falar do efeito das redes sociais na saúde mental, é comum pensar nos prejuízos decorrentes do vício. De fato, a dependência de internet é um problema cada dia mais comum, mas voltarei a falar sobre isso em outro momento. Hoje quero abordar esse problema sob outra ótica: você acha que o uso […]
A TCC para além dos transtornos mentais
Falando de um modo mais prático, quando você está com alguma dificuldade psicológica, tenta resolvê-la utilizando estratégias que já funcionaram em outros momentos de sua vida. Por exemplo, imagine que você vem sentindo uma tristeza profunda que se arrasta há alguns meses. Já tentou superar buscando a ajuda de amigos e familiares ou procurando não […]
Como posso começar a me conectar comigo mesmo?
Estar conectado consigo mesmo é um passo fundamental para você se sentir bem emocional e psicologicamente. Isso significa iniciar um percurso único onde você poderá desvendar os seus desejos e as suas dores mais ocultas. E como é possível iniciar essa jornada de autoconhecimento? Esse é um momento muito propício para dar esse passo. Por […]
Vamos conversar sobre saúde mental?
Seja muito bem-vindo a Harmony Vida & Saúde! Somos uma equipe de profissionais comprometidos com o cuidado da sua saúde mental. Entendemos que saúde mental não é apenas a ausência de doença, mas sim o resultado da sua possibilidade de se conectar consigo mesmo para que possa construir, diariamente, uma vida que faça você acreditar […]